Experience Yoga workshop in japan.

yoga workshop in japan

Last weekend was Yoga workshop in tokyo and kanagawa.
We gained through this workshop would help us to progress.
It required all connection that students,friends or studio.
Appreciate the most for Mukesh teacher guide calm and gently class.

Sorry for any confusion.
Thank you guys for sharing wonderful time together.

Once again thank you sooo much and hope we will meet in rishikesh.

om tat sat    Natraj Yog Peeth

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Yoga class in japan info

yoga class in japan

今月日本でヨガワークショップ開催です~。

natraj yog peeth 代表mukeshyogi が行います。

朝ヨガはプラナーヤマ(呼吸法)をまじえて、アーサナを行い、朝かたい体をほぐし、一日が気持ちよくすごせると思います。

午後のクラスはシンプルにハタヨガ、アシュタンガとなっています。呼吸に合わせ、体を気持ちよく伸ばしましょう。

瞑想とアーサナのクラスはアーサナでまず体を落ち着かせ、そのあと15分ほどの瞑想を行います。
頭のリラックスさせ、夜すっきりぐっすり眠れますよ。

いつも仕事や、遊びで、自分の呼吸がどんなか、自分の手足がどう動くかなんて考えてる時間中々ないと思います。
この時間を通して、普段にも意識が少しずつできるような機会にできたらと思います。